Karty uważności – 32 ćwiczenia relaksacyjne wyciszające i obniżające napięcie

Opis

Karty uważności

32 ćwiczenia relaksacyjne wyciszające i obniżające napięcie.

Zestaw składa się 32 kart zawierających sposoby na odprężenie i odstresowanie. Ćwiczenia dostosowane są do pracy indywidualnej jak i grupowej dla dzieci w wieku7-13 lat.

Karty można wykorzystać:

• podczas omawiania poszczególnych technik relaksacyjnych,
• w trakcie codziennej pracy z grupą, podczas której uczestnicy mogą kolejno losować karty, by stosować poszczególne ćwiczenia oddechowe,
• uczestnicy mogą mieć swój zestaw wybranych kart, które będą mogli wykorzystać w domu.

Karty podzielone są na 4 kategorie:

• karty niebieskie – twórcza wizualizacja,
• karty zielone – proste ćwiczenia oddechowe,
• karty czerwone – skupienie na doznaniach z ciała,
• karty żółte – relaksacja mięśniowa.

Pomoc w wersji PDF to ekspresowe rozwiązanie, które pozwoli zaoszczędzić Twój czas – po zakupie już po kilku chwilach na Twojej skrzynce mailowej znajdziesz gotowy plik do druku.  

*Materiały stworzone są w oparciu o 8 obszarów umiejętności społecznych w ramach metodologii Węglarz i Bentkowskiej.