Karty uważności – 32 ćwiczenia relaksacyjne wyciszające i obniżające napięcie

  • 7-9 lat

  • 10-13 lat

  • Zestaw

  • Samowiedza i samoświadomość

  • Radzenie sobie w trudnej sytuacji

9,99 

Dodaj do Listy życzeń
Dodaj do Listy życzeń

Opis

Karty uważności

?‍♀️Nauka uważności pomaga dzieciom rozwijać umiejętność samoregulacji emocji. Dzięki niej mogą skupić się na teraźniejszym momencie, zauważając swoje uczucia i reagując na nie w sposób spokojny i kontrolowany. Dodatkowo poznanie technik relaksacyjnych może pomóc dzieciom w budowaniu odporności psychicznej. Dzięki niej uczą się radzenia sobie z trudnościami i wyzwaniami w sposób elastyczny i twórczy. Dzięki temu rozwijają umiejętność adaptacji i radzenia sobie ze stresem, co jest cenną umiejętnością w życiu.

Przykład karty z kategorii Twórcza wizualizacja: Górski wodospad-usiądź wygodnie i zamknij oczy. Wyobraź sobie wspaniały wodospad i wodę z głośnym pluskiem spływającą ze skał. Skup się na tym, co jeszcze możesz zobaczyć, usłyszeć i poczuć. Rozkoszuj się tym.

 

KORZYŚCI PRACY Z KARTAMI UWAŻNOŚCI:

  • masz pewność, że korzystasz z wartościowego narzędzia, które można wykorzystać podczas omawiania poszczególnych technik relaksacyjnych, a także podczas codziennej pracy z grupą gdzie uczestnicy mogą kolejno losować karty, by stosować poszczególne ćwiczenia oddechowe,
  • zyskujesz funkcjonalne narzędzie zarówno do pracy grupowej jak i indywidualnej dla dzieci w przedziale wiekowym 7-13 lat,
  • otrzymujesz pomoc, z której możesz korzystać wielokrotnie poprzez jej różnorodną formę: 4 kategorie ćwiczeń,
  • masz okazję wesprzeć rozwój dziecka w obszarze radzenia sobie w trudnej sytuacji, samowiedzy i samoświadomości.

 

POMOC SKŁADA SIĘ Z:

  • 32 kart z ćwiczeniami relaksacyjnymi, które są podzielone na 4 kategorie (po 8 kart na każdą): niebieskie (twórcza wizualizacja), zielone (proste ćwiczenia oddechowe), czerwone (skupienie na doznaniach z ciała), żółte (relaksacja mięśniowa),
  • instrukcji.

 

Pomoc w wersji PDF to ekspresowe rozwiązanie, które pozwoli zaoszczędzić Twój czas – po jej zakupie już po kilku chwilach na Twojej skrzynce mailowej znajdziesz gotowy plik do druku.

 

*Nasze materiały tworzymy w oparciu o 8 obszarów umiejętności społecznych w ramach metodologii Węglarz i Bentkowskiej.

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Zapisz się do Newslettera

aby otrzymywać najnowsze informacje o naszych produktach i darmowych webinarach!

Dodatkowo odbierz kod rabatowy 5% na Twoje pierwsze zakupy

Pomoce TUS

Pomoce TUS to baza pomocy terapeutycznych stworzona z myślą o psychologach, pedagogach i terapeutach, pracujących z dziećmi i młodzieżą. Nasze pomoce są wykorzystywane w punktach przedszkolnych i szkolnych oraz prywatnych gabinetach.Wszystkie prace stworzone są przez nasze autorki Joannę Węglarz oraz Dorotę Bentkowską.

Dowiedz się więcej czym jest TUS

Wszystkie prawa zastrzeżone Pomoce TUS 2024