SCENARIUSZ „Pogoda w moim ciele: regulacja emocji”

Gotowy scenariusz zajęć TUS dla dzieci w wieku 7-9 lat, który pomaga rozmawiać o emocjach, sygnałach stresu w ciele oraz sposobach odzyskiwania spokoju. Te materiały do zajęć TUS wykorzystują bliską dzieciom metaforę pogody, opowieści ruchowe, rozmowę, pracę plastyczną, grę oraz proste ćwiczenia oddechowe. Czas trwania zajęć: 45-50 minut.

Scenariusze zostały przygotowane z myślą o 4-8-osobowych grupach TUS-owych (zgodnie z naszymi rekomendacjami jest to optymalna liczba uczestników). W sytuacji, gdy grupa jest większa, scenariusze mogą wymagać niewielkich modyfikacji. Sugerujemy, by grupę prowadziły dwie osoby.

Cele scenariusza:

• Zrozumienie, że emocje są ważnym sygnałem, a nie problemem.
• Rozpoznawanie fizjologicznych sygnałów stresu w ciele.
• Praktyczna nauka nowych technik regulacyjnych.

Korzyści z pracy ze scenariuszem:

• Pomaga dzieciom w wieku 7-9 lat zauważać, jak emocje i napięcie odczuwane są w ciele.
• Oswaja złość, smutek, strach, radość i spokój poprzez prostą, bliską dzieciom metaforę pogody.
• Daje dzieciom konkretne sposoby regulacji: pracę z oddechem, ruchem, napięciem mięśni i uważnością na otoczenie.
• Wspiera rozmowę o tym, co wywołuje trudne emocje i co pomaga odzyskać spokój.
• Łączy ćwiczenia społeczne dla dzieci z ruchem, pracą plastyczną, rozmową w parach i grą.
• Ułatwia prowadzącemu przeprowadzenie spójnych, angażujących zajęć Treningu Umiejętności Społecznych w czasie 45-50 minut.

Scenariusz składa się z:

• gotowego przebiegu zajęć krok po kroku;
• obrazów zjawisk pogodowych do rozpoczęcia i zakończenia spotkania;
• pięciu opowieści ruchowo-regulacyjnych, które pomagają dzieciom doświadczać zmian w ciele i odzyskiwać równowagę;
• karty pracy, dzięki której uczestnicy tworzą własny „plecak mocy” z pomocnymi strategiami;
• materiału do rozmowy w parach o wyzwalaczach emocji i sposobach przywoływania spokoju;
• gry ruchowej z kostkami, pozwalającej ćwiczyć wybrane techniki regulacyjne;
• drobnych materiałów do ćwiczenia spokojnego, wydłużonego wydechu.

Pomoc w wersji PDF to ekspresowe rozwiązanie, które pozwoli Ci zaoszczędzić czas. Już kilka chwil po zakupie w Twojej skrzynce mailowej znajdziesz gotowy do druku plik.

* Materiały powstały w oparciu o 8 obszarów umiejętności społecznych w ramach metodologii Węglarz i Bentkowskiej.