Opis

KARTY UWAŻNOŚCI- 32 karty z ćwiczeniami relaksacyjnymi, wyciszającymi i obniżającymi napięcie

Nauka uważności pomaga dzieciom rozwijać umiejętność samoregulacji emocji. Dzięki niej mogą skupić się na teraźniejszym momencie, zauważając swoje uczucia i reagując na nie w sposób spokojny i kontrolowany. Dodatkowo poznanie technik relaksacyjnych może pomóc dzieciom w budowaniu odporności psychicznej. Dzięki niej uczą się radzenia sobie z trudnościami i wyzwaniami w sposób elastyczny i twórczy. Dzięki temu rozwijają umiejętność adaptacji i radzenia sobie ze stresem, co jest cenną umiejętnością w życiu.

KORZYŚCI PRACY Z KARTAMI UWAŻNOŚCI:

• Otrzymujesz pomoc, która skutecznie pomaga dzieciom się zrelaksować. 
• Zyskujesz narzędzie wprowadzające realne zmiany w życiu dzieci: umiejętność zahamowania reakcji złości, lepsze radzenie sobie z emocjami, zwiększenie samooceny czy przełamywanie lęków w kontaktach rówieśniczych. 
• Korzystasz z narzędzia zawierającego techniki relaksacyjne, których skuteczność została potwierdzona badaniami naukowymi. Między innymi wpływają na: obniżenie lęku w zaburzeniach lękowych, są skuteczne przy zaburzeniach psychosomatycznych, chorobach jak cukrzyca czy Hashimoto, problemach ze snem i przeciążeniu stresem.  
• Masz pewność, że możesz wprowadzać własne modyfikacje i adaptacje zgodnie z Twoimi własnymi obserwacjami i postępami uczestników (techniki można podczas pracy łączyć lub wybrać konkretną metodę).  
• Zaoszczędzasz swój cenny czas poszukiwań inspiracji w Internecie, samodzielnego tworzenia pomocy w Wordzie, dobierania odpowiednich grafik i drukowania (wyjęcie kart z torebki vs. godziny tworzenia pomocy). 
• Korzystasz z narzędzia, które odpowiada na realne problemy dzieci: przebodźcowanie, problemy ze snem czy brak umiejętności radzenia sobie ze stresem. 
• Otrzymujesz pomoc, która jest oparta na wiedzy i doświadczeniu praktyków– osób, które na co dzień pracują z dziećmi.  

NARZĘDZIE SKŁADA SIĘ Z:

• 32 kart- 32 karty z technikami relaksacyjnymi podzielone na 4 kategorie (4 kolory): TWÓRCZA WIZUALIZACJA, PROSTE ĆWICZENIA ODDECHOWE, SKUPIENIE NA DOZNANIACH Z CIAŁA, RELAKSACJA MIĘŚNIOWA.
• Kartki z instrukcją z opisem 4 rodzajów technik relaksacyjnych.
• Opakowania (twardy kartonik).

Zobacz przykłady kart w galerii produktu!

*Nasze materiały tworzymy w oparciu o 8 obszarów umiejętności społecznych w ramach metodologii Węglarz i Bentkowskiej.