Nieharmonijność – jak działa mój mózg i czego potrzebuję? to rozbudowany zestaw PDF do pracy z nastolatkami w wieku 13–16 lat, który pomaga zrozumieć, dlaczego dostęp do własnych umiejętności może się zmieniać zależnie od dnia, energii, stresu i warunków otoczenia, i uczy rozpoznawać własny, indywidualny profil funkcjonowania. Materiał sprawdzi się jako wsparcie w pracy nad samowiedzą i samoświadomością – zwłaszcza z nastolatkami, u których taka zmienność (szczególnie częsta w AuDHD) bywa źródłem niezrozumienia ze strony innych i niepotrzebnej samooceny.
To kompletny zestaw łączący psychoedukację, sześć kart pracy oraz pogłębiony profil funkcji wykonawczych w 12 obszarach. Nastolatek uczy się, że nieharmonijne funkcjonowanie nie oznacza lenistwa ani braku zaangażowania, a prowadzący zyskuje bogaty zbiór narzędzi, które można wykorzystywać elastycznie, na kilku kolejnych spotkaniach, niekoniecznie w jednej ustalonej kolejności.
Cele narzędzia
- Uświadomienie nastolatkowi, że dostęp do własnych umiejętności może się różnić zależnie od dnia, warunków i poziomu zasobów – i że to nie jest oznaka lenistwa ani niekonsekwencji.
- Wyposażenie go w konkretny język do nazywania własnego profilu funkcjonowania oraz w strategie radzenia sobie z przeciążeniem i niską samooceną z tym związaną.
Opis ćwiczenia
Zestaw prowadzi uczestnika od psychoedukacji do pogłębionej samoanalizy: dwustronicowy panel „Nieharmonijność w AuDHD” wyjaśnia, czym jest nieharmonijny profil, co na niego wpływa i dlaczego nie oznacza lenistwa ani nie definiuje wartości człowieka. Kolejne karty pozwalają odnieść ten temat do siebie – Karta 1 „Jak jest u mnie?”, Karta 2 „Historia Ani” (rówieśniczka ilustrująca zjawisko), Karta 3 z przykładami do rozpoznania. Karty 4 i 5 przechodzą do tematu życzliwości wobec siebie i pisania wiadomości wspierającej samego siebie. Karta 6 „Moje zasoby” prowadzi do rozbudowanego załącznika – 12 osobnych kart obszarów funkcji wykonawczych (planowanie, organizacja, pamięć robocza, elastyczność poznawcza, kontrola uwagi, hamowanie reakcji, regulacja emocji, rozpoczynanie zadań, monitorowanie, wytrwałość, zarządzanie czasem, perspektywa społeczna), zamkniętych pozytywnym akcentem „Dobra wiadomość”. Całość podsumowuje karta końcowa, zbierająca najważniejsze wnioski z pracy z całym zestawem.
Co zawiera plik?
W pliku znajdziesz:
- gotową instrukcję korzystania z zestawu,
- dwustronicowy panel psychoedukacyjny „Nieharmonijność w AuDHD”,
- sześć kart pracy: „Jak jest u mnie?”, „Historia Ani”, „Przykłady nieharmonijnego funkcjonowania”, „Jak mówię do siebie?”, „Wiadomość dla siebie”, „Moje zasoby”,
- 12 kart obszarów funkcji wykonawczych, każda z definicją umiejętności i listą sposobów, jak sobie w niej pomóc,
- kartę podsumowującą „Jak działa mój mózg i czego potrzebuję?” do zebrania wniosków na koniec pracy z zestawem.
Pomoc sprawdzi się szczególnie w pracy z nastolatkami, którzy mają trudność z nazwaniem własnego sposobu funkcjonowania, doświadczają dużych wahań między dniami lub są w trakcie diagnozy w kierunku autyzmu, ADHD czy AuDHD – podczas konsultacji psychologicznych, terapii, treningu umiejętności społecznych czy godzin wychowawczych. Może być wykorzystana przez psychologa, pedagoga, pedagoga specjalnego, terapeutę, nauczyciela, wychowawcę lub trenera TUS.
Pomoc w wersji PDF to ekspresowe rozwiązanie, które pozwoli Ci zaoszczędzić czas. Już kilka chwil po zakupie w Twojej skrzynce mailowej znajdziesz gotowy do druku plik.
Materiały powstały w oparciu o 8 obszarów umiejętności społecznych w ramach metodologii Węglarz i Bentkowskiej.
